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Armstrecker und Beine

Kraftprogramm Im Stride Fitness Program sind spezifische Übungen vorgesehen, mit denen sowohl die gesamte Muskulatur als auch einzelne Muskelgruppen gezieltangesprochen werden. Das Krafttraining ist zum Abschluss einer Stride Sitzung empfohlen. Die Stützstöcke fördern das Gleichgewicht und helfen, die korrekte Positur während der Übungen beizubehalten. Da bei sämtlichen Übungen ausschließlich eine natürliche Belastung erfolgt, bewirkt dieses Training keine auffällige Zunahme der Muskelmasse, sondern in erster Linie die Tonussteigerung der einzelnen Muskelgruppen und eine allgemeine Straffung.

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