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Wirbelsäule

Aufwärmung Nach dem Stretching können Sie die Muskulatur mit Aufwärmungsübungen in Gang bringen und fließendere, aber vor allem beschwingtere Schritte einlegen, die nicht nur die Beinmuskeln, sondern auch die Armund Rumpfmuskulatur ansprechen. Optimale Resultate werden während der Aufwärmung durch die Einhaltung der korrekten Positur erreicht, weil auf diese Weise nicht nur das betroffene Muskelsegment beansprucht wird, sondern die Körpermuskulatur in toto zum Gelingen der Bewegung beiträgt. Dabei können Ihnen die Stützstöcke behilflich sein.

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